Jeśli jesteś jedną z milionów osób cierpiących na astmę, powinieneś wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na złagodzenie objawów i powstrzymanie ich pogorszenia.
W tym artykule znajdziesz wiele prostych wskazówek, które pozwolą Ci kontrolować astmę i prowadzić zdrowe, przyjemne życie.Jeśli masz zamiar ćwiczyć, zacznij bardzo powoli. Nagłe ćwiczenia, takie jak start w biegu, mogą wywołać astmę u większości ludzi. Możesz ćwiczyć, ale zrób kilka ćwiczeń rozgrzewających, które stopniowo zwiększą tętno, aż poczujesz się komfortowo przy cięższych ćwiczeniach. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, jeśli czujesz, że będziesz mieć atak astmy.Jeśli twoje dzieci mają astmę lub pokrzywkę, mogą w rzeczywistości mieć pewne alergie pokarmowe. Należy udać się do lekarza i wykonać niezbędne badania, aby dowiedzieć się, czy jest na coś uczulony, a następnie trzymać się z dala od tego konkretnego pokarmu, jeśli okaże się, że jest uczulony.Jeśli używasz inhalatora częściej niż dwa razy w tygodniu, powinieneś porozmawiać z lekarzem o dodatkowych metodach leczenia astmy. Inhalator jest przeznaczony wyłącznie do natychmiastowej pomocy, a jeśli okresowo na nim polegasz, to Twoje obecne leczenie astmy nie jest wystarczająco skuteczne. Nadużywanie inhalatora może być szkodliwe i należy od razu unikać potencjalnych problemów.Osoby cierpiące na astmę często mają alergie, które mogą wywoływać objawy. Upewnij się, że wiesz, na co jesteś uczulony, abyś mógł nauczyć się trzymać z dala od rzeczy, które mogą cię skrzywdzić. Alergolog najlepiej wykona szeroki test na alergię.Utrzymuj bliski kontakt z alergologiem, aby poinformować go, czy Twój lek działa prawidłowo, aby kontrolować objawy. Poinformuj go, jeśli twoje leki nie działają tak dobrze, jak kiedyś. Twoja dawka lub leki mogą wymagać zmiany, aby Ci pomóc.Uważaj na środki przeciwbólowe, których używasz. Osoby z astmą starają się nie stosować aspiryny i NAID lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak Advil, Motrin i Aleve, ponieważ istnieje możliwość pogorszenia objawów astmy. 
Zamiast tego spróbuj użyć acetaminofenu, bardziej znanego jako Tylenol, aby złagodzić ból.Podczas podróży zawsze miej pod ręką i pod ręką leki na astmę.
Podróżowanie powoduje dodatkowe obciążenie już zestresowanego organizmu, co sprawia, że organizm jest bardziej podatny na uciążliwe wyzwalacze astmy. Wpływanie na otoczenie jest prawie niemożliwe podczas podróży, co jest kolejną okazją do pogorszenia się objawów lub wyzwalania ataków.Upewnij się, że używasz zapobiegawczego inhalatora przepisanego przez lekarza. Należy pamiętać, że inhalator zapobiegawczy różni się od inhalatora ratunkowego, który jest używany podczas ostrego ataku. Z drugiej strony, inhalator zapobiegawczy dozuje lekarstwa mające na celu utrzymanie przepływu powietrza, co zmniejsza ostre ataki.Wiadomo, że astma nasila skutki przeziębienia i grypy, zwłaszcza związanych z tym infekcji zatok i dróg oddechowych. Dlatego zaleca się, aby w okresie zimowym trzymać się górnych szczepionek przeciw grypie, jeśli masz astmę. Należy również zadbać o to, aby ubierać się ciepło i pozostać suchym, aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia.Chociaż ten artykuł sprawia, że kontrolowanie astmy wydaje się łatwe, powinieneś wiedzieć, jak niebezpieczna może być astma. Zawsze skontaktuj się z odpowiednią pomocą medyczną, jeśli zauważysz, że objawy się pogarszają lub wymykają się spod kontroli. Ataki astmy są niezwykle niebezpieczne i mogą być śmiertelne. Mamy nadzieję, że stosując się do tych wskazówek, będziesz w stanie lepiej radzić sobie z objawami astmy.
